امروزه در همه کشورهای جهان گیاهخواران وجود دارند و در بعضی کشورها، گیاهخواری دارای ریشههای تاریخی و مذهبی است. همه ما آبگوشت را با گوشت گوسفندی و دنبه به خاطر میآوریم اما هستند افرادی که گیاهخور هستند و ترجیح میدهند از غذاهای سنتی با روش پختی متفاوت استفاده کنند.
زمان آماده سازی 1 ساعتساعت
زمان پخت 3 ساعتساعت
زمان کل 4 ساعتساعت
تعداد 3نفر
مواد لازم
1پیمانهنخود
1پیمانهلوبیا چیتی
3عددسیب زمینی کوچک
3عددگوجه فرنگی درشت
2قاشق غذاخوریرب گوجهفرنگی
1عددلیمو عمانی
ادویه و نمک و فلفل به مقدار لازم
3حبهسیر(دلخواه)
روغن به مقدار لازم
دستور العمل
ابتدا یک شب جلوتر حبوبات را خیس کنید و دو تا سه بار هم آب آن را عوض کنید.
مقداری آب درون قابلمهای که حبوبات در آن قرار دارد بریزید. حالا قابلمه را روی حرارت قرار داده تا بپزد.
هنگامی که مطمئن شدید حبوبات پخته، گوجهفرنگی و پیاز را خرد کرده و همراه با سیر، ادویه، نمک، لیمو عمانی و رب گوجه فرنگی به قابلمه اضافه کنید.
حالا سیب زمینیها را پوست کنده و درسته آن را درون آبگوشت گیاهی قرار دهید.
زیرا قابلمه را زیاد کنید تا آبگوشتتان شروع به لعاب انداختن بکند و بعد از آن به مدت 1 تا 2 ساعت بر روی حرارت کم قرار دهید تا جابیافتد.
بعد از اینکه مواد کاملا پخت روغن را اضافه کنید. بعضا برای افزایش غلظت این آبگوشت چند تکه نان درون آن قرار میدهند که کاملا دلخواه است.
غذای شما آماده است و آن را با سیر ترشی، سبزی خوردن، پیاز و ... سرو کنید.